Bien bouger pour protéger son corps et ne pas se faire mal au travail
Travailleur ESAT; personnes en situation de déficience intellectuelle; sécurité au travail
Formation créée le 01/12/2022. Dernière mise à jour le 17/03/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiBien bouger pour protéger son corps et ne pas se faire mal au travail
Travailleur ESAT; personnes en situation de déficience intellectuelle; sécurité au travail
Quand je travaille, je fais des gestes tous les jours : - Je pousse, je tire, je porte des choses. - Je nettoies, je me penche, j'utilise des outils. Ces gestes peuvent faire mal au dos, aux bras ou aux jambes. Avec cette formation, je vais apprendre à : - Faire les bons gestes pour ne pas me faire mal et me fatiguer - Connaître mon corps et comment il fonctionne et ce qu'il ne peut pas faire - Protéger mon dos et mes bras et mes jambes - Utiliser mon matériel de travail sans me faire mal - Utiliser du matériel pour me protéger - Voir les risques quand je travaille - Trouver une solution pour ne pas avoir d'accident quand je vois un risque La formation va durer 1 jour. Je serais avec 8 ou 10 personnes.
Objectifs de la formation
- Faire les bons gestes au travail
- Protéger ton corps (le dos, les bras, les jambes...)
- Éviter les accidents et les douleurs
- Utiliser les bons outils pour moins te fatiguer.
- S’adapter aux situations rencontrées pour animer et accompagner le quotidien
Profil des bénéficiaires
- Tu travailles en ESAT
- Tu fais du jardin
- Tu fais du ménage
- Tu t'occupes du linge
- Tu peux faire cette formation sans connaissances particulières
Contenu de la formation
Comprendre ce qui peut me faire mal
- Les mauvaises postures : mal se pencher et mal se tenir
- Les gestes dangereux : tirer trop fort et porter mal un objet
- Ce qui peut faire mal au dos et aux bras et aux jambes
Connaître mon corps
- Comment fonctionne mon corps : le squelette et les muscles
- Pourquoi il faut faire attention à certaines parties du corps
- Comment m’échauffer avant de travailler
Apprendre les bons gestes
- Comment porter un seau et une brouette et un balai
- Comment me pencher pour ramasser quelque chose
- Comment pousser un chariot ou un sac de linge
- Comment faire si je suis fatigué ou si j'ai mal
Utiliser les bons outils et les équipement qui me protège
- Les outils qui m'aident à bouger les choses
- Comment travailler sans me faire mal
- Comment organiser mon travail
- Comment mettre les équipements qui me protège
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluation de la satisfaction réalisée afin de mesurer la qualité de la formation dans une démarche d’amélioration continue
- Mesure de l’atteinte des objectifs pédagogiques et adaptation de l’accompagnement si nécessaire.
- Suivi et évaluation des acquis réalisés tout au long du parcours
- Analyse des retours des apprenants et des parties prenantes afin d’améliorer les contenus, les modalités pédagogiques et l’organisation des formations
- Feuilles de présence.
- Evaluations orales et/ou écrites (Echanges, QCM, vrai/faux, quiz interactif)
- Mises en situation en groupe et/ou en individuel
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation (vidéo-projecteur, salle en U)
- Conditions techniques, pédagogiques et d’accompagnement sont précisées avant l’entrée en formation afin de garantir la qualité des apprentissages et l’accessibilité aux outils
- Mise à disposition des ressources pédagogiques des apprenants sous format papier et/ou numérique, via l’extranet ou la plateforme de formation
- Matériels adéquats pour les mises en situation
- Documents supports de formation projetés
- Exposés et apports théoriques
- Appuis sur les retours exponentiels ( ReTex) des apprenants
- Etude de cas concrets en lien direct avec le contexte d'exercice
- Quiz et échanges en cours de séquences (Wooclap, CoDev, réalisation et restitutions des supports)
- Livrets de note et stylos
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Délivrance d’une attestation et d'un certificat de réalisation de l’action de formation, conformément aux dispositions réglementaires en vigueur
- 0 an
Capacité d'accueil
Accessibilité
Notre organisme de formation s’engage à garantir l’accessibilité de ses formations aux personnes en situation de handicap et à promouvoir l’égalité professionnelle. Des aménagements pédagogiques, techniques ou organisationnels peuvent être proposés en fonction des besoins identifiés. Une évaluation des besoins est réalisée en amont de la formation afin d’étudier la faisabilité des adaptations nécessaires. Pour toute demande d’information ou d’adaptation, merci de nous contacter par mail à contact@medeo-formation.fr ou par téléphone au 04 68 36 97 53. Les modalités d’accès et d’accompagnement sont définies en lien avec notre équipe pédagogique après un échange préalable. Les délais d'accès à la formation seront définis suivant le plan de formation établie entre l'établissement et MEDEO FORMATION.